Dormir sans pyjama n'est "pas la meilleure chose à faire" en cas de canicule

Avoir du mal à dormir après une journée de températures torrides est un problème auquel sont confrontés de nombreux Britanniques, donc trouver des moyens de rester au frais est une priorité absolue.

Contrôler la température de la chambre est un moyen de garantir une bonne nuit de sommeil, mais la température corporelle compte également.

Cependant, selon les experts en vêtements de nuit de Pretty You London, les gens devraient réfléchir à deux fois avant d'envisager de dormir nus.

Ils ont déclaré à Express.co.uk : "Bien que l'instinct soit de se débarrasser de tous ses vêtements et de dormir le strict minimum, ce n'est en fait pas la meilleure chose à faire."

"Les pyjamas fabriqués à partir de tissus légers et respirants, comme le bambou, offrent des avantages significatifs."

EN SAVOIR PLUS:

Il peut sembler contre-productif de se superposer quand il fait chaud, mais le professionnel des vêtements de nuit affirme que les bons matériaux peuvent en fait faciliter le sommeil plutôt que le gêner.

Ils ont expliqué que cela est dû au fait qu’ils permettent la circulation de l’air autour du corps, ce qui empêche la chaleur de rester emprisonnée et « favorise la régulation naturelle de la température ».

Le thé Pretty You London a ajouté : "En plus de cela, les matériaux de pyjama de haute qualité, fabriqués à partir de tissus évacuant l'humidité, font des merveilles en évacuant la transpiration du corps. Cette absorption vous garde au sec et plus à l'aise tout au long de la nuit."

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Bien sûr, certains styles sont meilleurs que d’autres lorsqu’il s’agit de rester au frais en pyjama, il est donc préférable d’opter pour des ensembles amples.

Les experts en vêtements de nuit ont recommandé des hauts et des shorts sans manches pour offrir le bon équilibre entre « confort et refroidissement » tout en permettant une « circulation d'air supplémentaire ».

Porter un pyjama au lit la nuit offre non seulement des avantages anti-chaleur, mais il agit également comme un bouclier efficace contre les allergènes et les irritants.

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Un porte-parole de Pretty You London a expliqué que les vêtements de nuit sont souvent négligés en tant que « barrière efficace » entre le corps et les irritants potentiels ou les insectes qui peuvent se cacher à proximité.

Qu'il s'agisse de moustiques, de mouches ou d'autres insectes qui prospèrent pendant les chaudes nuits d'été, porter même un pyjama fin ne fait pas de mal à la peau.

Le cerveau en profite également lorsque le pyjama est porté au lit, car il fait partie d'une routine qui favorise une bonne nuit de sommeil.

Selon les experts, cela est dû au fait que « le rituel consistant à enfiler des vêtements de nuit peut favoriser une sensation de calme et de relaxation », ce qui facilite l'endormissement profond même lorsqu'il fait plus chaud que d'habitude.