Les 11 meilleurs pyjamas rafraîchissants de 2023

Nos trouvailles préférées sont douces et soyeuses tout en régulant la température corporelle.

Rich Scherr est un stratège de mises à jour et un vérificateur de faits pour les marques Dotdash Meredith, notamment Health et Verywell. Il est un journaliste financier et technologique chevronné qui a été rédacteur en chef du Potomac Tech Wire pendant près de deux décennies et contribue régulièrement aux pages sportives du Baltimore Sun. Il a également été rédacteur en chef pour America Online et a contribué à Associated Press et au Washington Post.

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Santé / Alli Waataja

Nous sommes tous passés par là : nous réveiller avec des sueurs froides après un mauvais cauchemar. Malheureusement, certaines personnes peuvent avoir des sueurs nocturnes et une surchauffe plusieurs nuits par semaine. Si tel est votre cas, il est peut-être temps d’envisager d’essayer un superbe pyjama rafraîchissant.

Selon Shelby Harris, PsyD, DBSM, psychologue clinicienne agréée en pratique privée à White Plains, New York, spécialisée dans la médecine comportementale du sommeil, la température corporelle baisse lentement pendant que vous dormez et remonte le matin. «Cela se produit en synchronisation avec votre rythme circadien et constitue un élément essentiel pour vous endormir et rester endormi», explique-t-elle. "Si la température de votre corps est trop chaude, cela peut affecter votre sommeil profond, vous obligeant à vous réveiller plus fréquemment tout au long de la nuit."

Plus précisément, lorsque la température de votre corps baisse, le cerveau libère de la mélatonine, selon Michael J. Breus, PhD, DABSM, spécialiste du sommeil et fondateur de The Sleep Doctor. « Lorsque la température augmente, la production de mélatonine diminue et il est plus difficile de s'endormir ou de rester endormi », explique-t-il. "La mélatonine est la clé qui démarre le moteur du sommeil." Fondamentalement, les pyjamas rafraîchissants pourraient aider votre corps à produire de la mélatonine en gardant votre corps au frais.

Les pyjamas rafraîchissants peuvent se présenter sous plusieurs formes, tailles et couleurs, mais il existe des tissus et des matériaux spécifiques auxquels vous devrez faire attention lorsque vous achetez un ensemble. Le coton et le lin sont d'excellents tissus respirants qui aideront à prévenir la surchauffe tout au long de la nuit, tandis que les tissus en viscose d'origine végétale comme le modal Tencel et le bambou régulent la température et évacuent l'humidité de la peau.

Pour choisir les meilleurs pyjamas rafraîchissants du marché, nous avons recherché et examiné des dizaines d'options et inclus les recommandations de nos experts du sommeil. Un pneumologue certifié et spécialiste du sommeil membre de notre comité d'experts médicaux a également examiné cet article pour en vérifier l'exactitude médicale et scientifique. Nous avons vérifié la sensation et l'ajustement de chaque produit pour nous assurer qu'il vous garde au frais et au sec toute la nuit.

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Ce sont les pyjamas les plus doux et les plus confortables du marché.

La gamme de tailles ne va que jusqu'au XXL.

L'ensemble pyjama long Eberjey Giselle coûte un joli centime mais vaut l'investissement. Ces pyjamas sont composés à 95 % de modal Tencel et à 5 % d'élasthanne et donnent vraiment l'impression d'être du beurre sur la peau. Le tissu régule la température et repose légèrement sur votre corps, vous n'aurez donc pas chaud au milieu de la nuit. L'ensemble est disponible en sept couleurs de base mais seulement cinq tailles, la plus grande étant XL. La forme du pyjama est une silhouette classique de pyjama pour hommes, et nous apprécions le haut boutonné sur le devant, qui facilite l'enfilage et le retrait.

Non seulement le tissu modal Tencel est biodégradable, mais il est également certifié OEKO-TEX, ce qui signifie qu'il a été testé pour les substances nocives. Parce que tant de gens sont fans de ces pyjamas, ils constituent également un excellent cadeau à offrir aux autres.

Prix ​​au moment de la publication : 138 $

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Ils sont de grande qualité pour un prix bas.

Le tissu peut facilement se boulocher.

L'un des ensembles de pyjama les plus vendus sur Amazon, ce choix de Latuza est abordable, confortable et disponible également dans une grande variété de couleurs. L'ensemble pyjama Latuza est disponible en dix tailles, c'est donc une option accessible à tous et à tous les corps.